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■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ こんにちは！ からだ想い山村です。 1週間前の暖房生活から一変して、日中はポカポカ陽気、 上着をきると汗ばみますね！ 一気に春めいてきました。 この季節は外をウォーキングしますと、とても爽やかな気分になります。 皆さんは普段どこを歩きますか？ 私の家は海に近いので、海を見に歩いてみたり、 住宅街の家を見たり、 この季節は花壇のお花が綺麗に咲いてるので、楽しみも増えます。 都会の街中に住んでおられる方なら、 夜遅くまで繁華街やショッピングセンターなどが賑やかですので、 明るい場所が多くて歩きやすいでしょうか。 運動がとても行いやすい季節になりました。 毎日少しずつ、運動不足の解消をしてみてくださいね。 食事量の改善（セットポイントの改善）もできるのですが、 脳に良いホルモンがたくさんでますので、 ストレス解消もでき、そしてシャイプアップが効果的に進みます。 ぜひ、楽しんで歩いてください。 （血液循環が良くなりますので、サプリメントや食事の栄養が 体全体にいきわたって、お肌の健康にも最適です。） それでは今回もよろしくお願いします！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣■ お問い合わせをいただいた皆様へ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ご質問等を頂きました皆様、 返信メールは届いておりますでしょうか？ 日々たくさんのメールを頂いており、すべてに目を通し お答えしたつもりですが、もれているかもわかりません。 返信が届いていない方は、お気軽にお知らせください。 □￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣□ ハリウッドプロをご利用いただいている皆様へ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ダイエット実践中にわからないことやお困りのこと、 疑問や質問はありませんか？ 食事量・質を改善し、体脂肪をしっかり落として、 代謝をあげるダイエットを進めています。 楽に体形管理が行なえるように変わるまで、 スタッフがサポートします。 わからないことがございましたら、 いつでもお気軽にご相談、お問合せ下さい。 info@karadaomoi.com □──目次──────────────────□ ◆" 〜 血糖値 〜 " ◆ 実践者のお声 ・目の前にあっても食べたいと思わなくなりました。 ・ここはケチってはならないと思っています（笑）！ 「妊娠しても飲んで構わないんですよね？」 ・もういいやってなるんですよね。 ・少しで満足するようになっています。 ・正しい道に引き戻してください。 ・・・いつも楽しい便りをありがとうございます♪ □￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣□ サプリメントを飲んで健康になるのは当たり前・・・ でも飲んでいる人の98%が 肌が綺麗になった 若く見られるようになった と言ってるとしたら・・・？ ハリウッドスターの美しさと若さを、 そして健康をあなたにも ▼３種類の中から、あなたにぴったりの物をお選びください http://www.karadaomoi.com/kirei/kireihtml/shopping.html ★栄養不足のカロリーオーバーが、太る大きな原因です。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ あなたのダイエットのサポートにもぜひお役立てください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 〜 血糖値 〜 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ”食欲”は動物の『本能』がもっている重要な機能のひとつで、 動物も、私たち人間も、 BEST体型をを維持できるように、本能が働いています。 そのため、野生動物には肥満はないのですが、 太ってしまうということは、 その食欲のコントロール機能が狂ってしまった結果、起こります。 ダイエットするときはもちろん、普段から太らない環境を作るためには まずは食欲を狂わせない食事を行うことが重要になってきます。 では、「食欲を狂わせない食事」とはどういうものかと言うと、 血糖値が急上昇・急降下するような食事ではなく、 血糖値が安定する食事のこと。 ただし、食事をすれば誰でも血糖値があがります。 ですので、血糖値が、グラフでいうと台形のような形で、 食事中は安定した、平たんな線が描けるような食事が最適です。 血糖値が安定する食事は、 食後に満足感があります。 ゆっくりと力（エネルギー）が沸く感じで、 例えば、食品のなかでどんなものがあるかと言うと、 実は”豆”類が筆頭で、血糖値が最も安定する良い食品です。 昔はどのご家庭でも豆をたくさん食べていたと思いますので、 昔のように多種多類の食品をバランスよく、シンプルな食べ方で 食事を行っていけば、今のように太り難かったかもわかりません。 しかし今の時代は、 好きなものを好きなだけ食べる時代ではありません。 なぜかと言えば、砂糖や油の多く含んだ食品、 化学調味料、食品添加物が多く含まれた食品が 私たちのまわりに溢れかえっているためです。 これらの食品は血糖値を飛び上がらせる要因が大きいため、 偏ってしまうと、本能である、食欲の調整力を簡単に狂わせてしまいます。 さすがに気をつけて食事をしていかなくては、 体型コントロールも難しい時代になりました。 もちろん、食事をすべて”豆”にするわけにいきません＾＾ 食品の中には血糖値が上がってしまうものと、 上がらないものがありますので、 それを上手に組み合わせて食事をしていくことで、 精神的に楽にダイエットを進めることができます。 本能を見方につけることになりますので、 次の食事まで落ち着いた気分で過ごせると思います。 そして一番悪いパターンなのは、 血糖値がとびあがってしまう食品が増えること。 体は血糖値を下げようと、すい臓でインスリンをたくさん作ります。 そして、血糖値を急降下させてしまいます。 こうなると体の本能は再び血糖値を引きあげてしまうため、 食後でも、また次に何か欲しくなって食欲が沸く・・・ という自然な循環があるのです。 本能に逆らって食欲を我慢すれば イライラしたり、集中力が低下したり、 気持ちが落ち着かない精神状態が続きます。 美容にも、健康に良くないですが、 もしあなたがお母さんで、お子さんの食事がそんな状態になってしまえば、 勉強にも集中できなくなってしまいます。 私たち人間は本能に逆らって、意思の力で 食欲をコントロールできる人は殆どいません。 食事は、単純なカロリー計算や、量を減らすことだけでは ないということがわかります。 毎日少しずつのことですが、最終的には大きな結果として、 外見や健康状態にも表れてきます。 ＊今回はここまで・・・ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◆◆ いつまでも若々しくきれいに。「お客様の声」 ◆◆◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目の前にあっても食べたいと思わなくなりました。 サプリメントを朝晩飲んで、食事メニューを報告して一週間が経ちました。 ご飯を食べるようになってから、自分でも驚くほどメニューが変わりました。 以前はお菓子やパンがなくては耐えられなかったのに、 なぜか最近は目の前にあっても食べたいと思わなくなりました。 お腹が空いたとき頭に浮かぶのはご飯とおかず。 まだまだ栄養は偏っていますが、 からだのためにバランスよく食べようという意識が 食事中にわいてきます。 この調子で頑張りたいと思います。 〜 千葉県 C．Sさま〜 ………………………………………………… 過食のほうも治まり、精神面が安定してきまして、安心しました。 少しずつ食べるものを見直しして、 BEST体型を安定させ、維持していきましょうね。（からだ想い） ────────────────────────────── ■ ここはケチってはならないと思っています（笑）！ 妊娠しても飲んで構わないんですよね？ 早速の、しかも長文のお返事どうもありがとうございます☆ とても嬉しかったです！熟読させて頂きました!! 温かいお言葉、どうもありがとうございます＾＾ 両親の事が念頭にあるので、健康一番だと考えています！ 山村さんのお勧めのお醤油とても気になります。 ヒロさん推奨の味噌も美味しそうですし、いづれも是非購入しようと思います！ 本当に健康で無ければ何一つ楽しくないですし、 ハリウッドプロはこれからも愛用して続けていきたいです〜 他はケチってもここはケチってはならないと思っています（笑）！ 前回のメールではお伝えしていませんでしたが、 お肌の調子も大変良いです*＾＾* 再確認ですが、妊娠しても飲んで構わないんですよね？ 他のサプリメントの多くは『妊娠中、授乳中の方は・・・』 なんて注意書きがある様ですが、何かしら胎児に影響がある？ ということは、母体にはどうなのだろう？と素人の私は ふと疑問に思ってしまったりします。 勿論、妊娠中はある意味身体に異変が起こっている訳で、 新しく生まれ成長していく生命体に、影響しない様に万全を 促しているだとは思いますが・・・ また疑問を問いかけてしまいました!!スミマセン！ 今日はこの辺で、ではまたメールします★!! 〜 大阪府 T．Mさま〜 ………………………………………………… こんにちは、からだ想い 山村です。 サプリメントは妊娠中、授乳中の方が摂取されても問題ありません。 却って赤ちゃんには良い影響を与えます。 特に妊娠初期に葉酸等の栄養素が不足しますと、 胎児の奇形の原因になるとも言われていますので、 積極的に飲まれることをお勧めします。 また、デトックスの効果もありますので、 身体に蓄積している化学物質等除去に働きますので、 胎児が育つ環境には良い影響を与えます。 有機野菜をたっぷり！とる感覚でサプリメントは安心してご利用ください。 寒いので、お体には十分ご留意くださいね。（からだ想い） ────────────────────────────── ■ もういいやってなるんですよね。 何故か急に少し食べたら満腹というか、もういいやってなるんですよね。 痩せるからぃぃかって気楽に考えてますが、あまりお腹がすかないし、 すぐ満足感になりますよ。 コラーゲンとヒアルロンサンと野菜ジュウスは毎日かかさず飲んでます〓 もともと そういうのがやるのが大好き美容に関して勉強したりとか 工夫とか大好きなので、マイペースで頑張ります〓 本当に毎日常に細かく教えて頂きありがとうございます〓 〜 千葉県 S.Sさま〜 ────────────────────────────── ■ 少しで満足するようになっています。 こんにちは、ご無沙汰しております。 24日から27日までの食事日記です。 少し忘れてましたが、日記をつけることで 食事内容も意識するようになりました。 まだ間食したい気持ちはありますが、少しで満足するようになっています。 〜 富山県 A.Mさま〜 ────────────────────────────── ■ その時は正しい道に引き戻してください。 稽古する日が続いてて、山村サンのメルマガを溜め込んでいました＾＾； それで、今日一気に読ませていただいてるうちに、 自分はまだまだ痩せる意識が足りてないと思いました。 けど、メルマガを読んで、もう一度「痩せないと」と言う事と、 以前山村サンに送っていたメールの内容「彼氏の為に痩せる」と言う 言葉をみて、現状維持に満足していた自分を変えないといけない思いました。 サプリですが、暫くは朝夕２パックづつ飲んで、 食欲をサプリを始めた頃くらいまでに戻そうと思います。 身体の疲れも取って、またダイエットを頑張ろうと思います。 あ、少し嬉しい報告が有ります☆ 前は壁とかで支えないと出来なかった朝の運動（足を上げるやつですね）が、 今では壁無しで楽に出来る様になりました♪ ウォーキングは思うように出来てませんが、 体のダルさが元に戻ったら、また始めたいと思います。 これからまた、自分に甘えが出てきたりすると思いますが、 その時は正しい道に引き戻してください。 これからも、よろしくお願いします。 〜福井県 坂井さま 〜 ………………………………………………… ●目標に向けて確実に進めていきましょうね。 もう薄着の季節も目前〜！！ 頑張ってくださいね。 （からだ想い） ◆────────────────────────────◆ ローヤルゼリー、ローズヒップ、クロム、スピルリナ、プロポリス アミノ酸や茶カテキン、リコペン、クロレラ、酵素・・ これ１パックで全てOK！ 原材料、そしてカプセル等結合剤は、 全てオーガニックの植物性天然材料のみを使用。 からだの内側から力を発揮。 ハリウッドスターをはじめ、世界の女優さんがお取寄せ。 本気でキレイになりたいあなたに・・・ ハリウッドプロ、最高峰マルチビタミン・ミネラル。 ▼３種類の中から、あなたにぴったりの物をお選びください http://www.karadaomoi.com/kirei/kireihtml/shopping.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ハリウッドプロ・ご利用いただいている皆様にお願いがあります。 あなたのお声をお聞かせください。 皆様からのお声は、すべて目を通して、読ませていただいております。 あなた様からのうれしい声を頂くと本当に嬉しいです。 私たちの活動の原動力となります。 ご利用いただいたご感想はもちろん、 うれしいこと、楽しいこと、ご質問、 何でも結構です。教えてください。 →info@karadaomoi.com ──────────────────────────────── 【配信の解除について】 このニュースレターは、からだ想いでレポート・サンプルを ご応募いただいた方限定で購読を希望いただいた方にのみ、 配信させていただいたおります。 残念ながら、このニュースレターの内容で満足できないと いう方はご遠慮なく、配信中止の旨をご連絡下さい。 お手数をおかけ致しますが、よろしくお願いいたします。 ニュースレター解除をご希望の方は または、下記アドレスに空メールをお送りください。 kaijyo@karadaomoi.com ──────────────────────────────── 発行者 からだ想い http://www.karadaomoi.com/ ＴＥＬ＆ＦＡＸ ０１２０−２８８−４４７ info@karadaomoi.com Copyright(c) karadaomoi All Rights Reserved ──────────────────────────────── |